Schwangerschaftswoche 31
Etwa ab der 31. Schwangerschaftswoche wird das Baby noch aktiver, obwohl die werdende Mutter diese Bewegungen vermutlich weniger stark spüren wird: Es bewegt sich zwar mehr in bestimmten Intervallen, aber nicht mehr so großräumig wie bisher. Und es ist nicht ungewöhnlich, wenn die Schwangere das Baby – das jetzt etwa 42 Zentimeter lang und 1.600 Gramm schwer ist – über einige Zeit gar nicht bemerkt, denn es hat jetzt einen deutlicheren Schlaf-Wach-Rhythmus.
Die kindliche Entwicklung
Das Baby schläft um die 31. Schwangerschaftswoche 15 bis 20 Stunden täglich. In dieser Zeit bewegt es sich kaum bis gar nicht. Besonders, wenn die Schwangere herumläuft, schaukelt sie ihr Kind durch die gleichmäßigen Bewegungen schnell einmal in den Schlaf. Aktiv wird es dann wieder, wenn die werdende Mutter sich ausruhen möchte – die Schaukelei also aufhört. Auch wenn die Schwangere gerade gegessen hat, ist ihr Kind möglicherweise aktiver, denn der höhere Zuckerspiegel im Blut kommt sehr schnell bei ihm an. Im Bauch wird es jetzt immer enger und das Baby kann keine ausladenden Bewegungen mehr machen. Das kann auf die Schwangere wirken, als wäre es weniger aktiv, und viele Frauen machen sich Gedanken, ob alles in Ordnung ist. Tatsächlich sind Babys ab der 31. Schwangerschaftswoche oft aktiver als zuvor. Sie lutschen jetzt aber vornehmlich am Daumen, spielen mit der Nabelschnur oder strecken sich. In der 31. Schwangerschaftswoche wiegt das Baby schon etwa 1.600 Gramm und ist ungefähr 42 Zentimeter lang. In den kommenden Wochen wird es zügig an Gewicht zulegen – bis zur Geburt wird es sein aktuelles Gewicht sogar noch etwa verdoppeln.
Die werdende Mutter
Um die 31. Schwangerschaftswoche haben viele Schwangere mit geschwollenen Händen und Füßen, Hand- und Fußgelenken zu kämpfen. Dem kann die werdende Mutter am besten mit bequemen Schuhen entgegenwirken. Medikamente sind meistens nicht nötig und die Beschwerden verschwinden nach der Geburt wieder. Es ist nun sinnvoll, Schuhe mit einem Absatz von etwa zwei bis vier Zentimetern zu tragen, das entlastet Füße, Knöchel und Rücken am besten. Die werdende Mutter sollte sich jetzt häufiger mal ein warmes Bad und eine Massage gönnen, das tut dem Rücken gut und entspannt. Aber auch Fußbäder und Fußmassagen können der Schwangeren wieder auf die Sprünge helfen. Es ist jetzt auch sinnvoll, öfter kleinere Pausen einzulegen, in denen die Füße hochgelagert und so Füße, Beine und Rücken entlastet werden. Soweit das möglich ist, sollte die werdende Mutter längeres Stehen, Gehen oder Sitzen vermeiden und sich möglichst nicht einseitig belasten.