Hausmittel bei Herzstolpern

Während ein normaler und regelmäßiger Herzschlag gar nicht wahrgenommen wird, machen sich unregelmäßige Herzschläge (auch Extrasystolen bzw. Extraschläge genannt) als ein flatterndes und unangenehmes Gefühl bemerkbar. Das Herzstolpern kann bei gesunden Menschen aufgrund verschiedener Ursachen auftreten, wie z.B: Nervosität, Angst, Panik, Nikotin, Kaffee, Alkohol, Stress, starke emotionale Erregung, Verdauungsstörungen, Blähbauch oder auch Magnesiummangel. Dennoch bedeuten die Extraschläge nichts Schlimmes und sind meist harmlos, wenn sie nur hin und wieder auftreten.

Einfache Tipps zum Anwenden

Bei plötzlich auftretendem Herzstolpern kann das Gesicht mit etwas kaltem Wasser gewaschen werden, wodurch der Herzschlag wieder normalisiert wird. Auch der sogenannte Valsalva-Manöver ist ein uraltes Hausmittel, das beim Tauchen oder auf Flugreisen häufig verwendet wird, um einen Druckausgleich zu schaffen. Dabei werden Nase und Mund zugehalten und es wird versucht gegen den Druck auszuatmen, wodurch der Blutdruck leicht ansteigt und das Herz wieder in einen normalen Rhythmus gebracht wird.

Stolperndes Herz durch Blähungen

Auch massive Blähungen können durch die entstandene Gasansammlung das Herz zusätzlich belasten. Dabei können zusätzlich Symptome wie Übelkeit und Engegefühl auftreten. Im Zweifelsfall sind Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Rohkost, Kohlarten und andere blähende Speisen zu vermeiden. Hierbei ist eine Teemischung aus Fenchel, Anis, Koriander und Kümmel sehr hilfreich, die auch unter dem Namen „Vier-Winde-Tee“ bekannt ist. Der Tee ist wegen der ätherischen Öle sehr wohlschmeckend und soll nach dem Essen in kleinen Schlucken getrunken werden.

Herzstolpern durch Magnesiummangel

Ein Mangel am lebenswichtigen Mineralstoff Magnesium kann ebenfalls zum Herzstolpern führen. Dies lässt sich häufig durch eine magnesiumreiche und ausgewogene Kost beseitigen, denn Magnesium ist vor allem in Bananen, Kakao, Sesam, Kürbis- und Sonnenblumenkernen enthalten. Bei einen massiven Magnesiummangel können jedoch ausgewählte Nahrungsergänzungen verordnet werden.

Ätherische Öle und Schüssler-Salze

Ätherische Öle sind ein wirkungsvolles Hausmittel gegen das Herzstolpern, wenn sie richtig ausgesucht und angewandt werden. Zu den wichtigsten Vertretern gehört das Lavendelöl und die Rosengeranie, die für ihre entspannte und beruhigende Wirkung bekannt sind. Auch Schüssler Salze Nr. 5 Kalium phosphoricum und Nr. 7 Magnesium phosphoricum können bei auftretendem Herzstolpern behilflich sein.