Durch E-Zigaretten das Rauchen abgewöhnen

Bei der elektronischen Zigarette handelt es sich um eine Kunststoff- Zigarette, die zwar als echte Zigarette aussieht, doch mit Strom bzw. Akku betrieben wird. Sie bestehen aus einer Kartusche mit Flüssigkeit, die sich nachladen und auswechseln lässt. Viele Modelle sind auch mit einer Leuchtdiode ausgestattet, die das Glimmen simuliert. Die elektronische Zigarette funktioniert anhand Luftstrom. Dieser wird erzeugt, sobald man an der Zigarette saugt - dabei wird das Nikotin freigesetzt und kann inhaliert werden. Rauchen ist gleich rauchen, doch mittlerweile gibt es auch E-Zigaretten-Modelle ohne Nikotin. Durch zusätzliche chemische Substanzen, wie zum Beispiel Glycerin und Ethanol, werden angenehme Aromastoffe freigesetzt. Elektronische Zigaretten sollten nicht nur die Rauchgewohnheiten ändern, sondern auch dazu bringen, sich das Rauchen mit der Zeit vollständig abzugewöhnen. Obwohl die elektronische Zigarette nach einigen Gerüchten sogar gefährlicher als die herkömmliche Zigarette sei, gibt es zurzeit noch keine verlässliche Studie in Sache Gesundheitsbelastung.

Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, versucht es oft mit Nikotinpflaster und Kaugummis, doch für starke Raucher empfiehlt es sich sofort auf die elektronische Zigarette umzusteigen. Diese ist nicht nur günstiger, sondern wirkt ebenfalls besser im Gegensatz zu den meisten Medikamenten, die dabei auch Nebenwirkungen mit sich ziehen könnten. Auch die Erfolgsquote bei der Entwöhnung liegt übrigens höher im Vergleich zu klassischen Medikamenten - sogar bis zu 30 %. Es ist aber auf jeden Fall wichtig zu erwähnen, dass bei elektronischen Zigaretten mit einem höheren Nikotinanteil ebenso ein riesiges Suchtpotenzial droht. Im Vergleich zu einer echten Zigarette gibt es hier keinen Unterschied: Das Nikotin kann also weiterhin die gleichen Auswirkungen auf das Herz- und Kreislaufsystem haben.

Bei einer E-Zigarette entfallen zwar die krebserregenden Verbrennungsprodukte des Tabakrauchs, doch das Deutsche Krebsforschungszentrum möchte nicht bestätigen, dass sie deswegen auch unbedenklich sind. Ob sich durch E- Zigaretten das Rauchen tatsächlich abgewöhnen lässt, ist bis heutzutage in keiner wissenschaftlicher Studie belegt, doch viele Raucher finden zumindest, dass dies der einfachere Weg sei, erfolgreich aufzuführen. Die E-Zigarette kann in vielen Tabakgeschäften und online Shops bestellt bzw. gekauft werden.